育毛サプリの栄養素と効果

育毛サプリの種類と効果

育毛サプリにはたくさんの種類がありますが、
自分に合うサプリを選ばないと逆効果なので
以下に育毛サプリについて解説していきます。

 

育毛サプリの種類

 

 

薬局などで購入できるものから医師の診察を受け、
処方箋がないと購入できないものまで存在します。

 

サプリは健康食品と医薬品とに分けられますが、
企業の医師達による研究によ開発されたサプリは
国が効果を認定していないので健康食品になります。

 

 

認可がないからといって効果がない訳ではなく
きちんとした研究の上で開発されたものなので
サプリも体に合えば効果が得られると思います。

 

医薬品では男性ホルモンを抑制することにより
抜け毛を減らすプロペシアのサプリがありますが、
ホルモンバランスを調整するため副作用があり、
処方を控えるように勧める医師もいます

 

育毛サプリの効果的な栄養素

 

規則正しい食生活や生活習慣が重要ですが、
育毛に良いと分かっていても実際に毎日実践し
続けるのはなかなか難しいのが現実です。

 

夜更かししたり、体調が悪く運動ができない時、
栄養がかたよってしまう時などは必ずあります。

 

 

そのような場合には、手軽に栄養補給ができる
育毛サプリ(健康補助食品)がお勧めです。

 

また、食事では摂取することが難しい栄養素、
不足している栄養素、髪や頭皮に良い栄養素を
サプリメントなら簡単に摂取することが可能です。

 

 

血液は頭皮や髪に必要な栄養素を運び、
血行が悪いと必要な栄養が頭皮に届かないので
血液サラサラ効果があるサプリがお勧めです。

 

また、髪の生成にはタンパク質が必要ですが、
アミノ酸に分解されてから体に吸収されるので
アミノ酸を摂るとそのまま吸収され育毛に直結し、
アミノ酸系のサプリも髪に良い
と言われています。

 

 

ミノキシジルも発毛効果が証明されていますが、
効かなかった人もいるので万能ではないようです。

 

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