DHT抑制サプリ(亜鉛・ノコギリヤシ)と漢方薬

抜け毛対策に効くサプリと漢方薬

抜け毛を増やすDHTを抑制することができれば、
抜け毛を予防することができます

 

抜け毛予防&対策

 

テストステロンが5αリダクターゼと結合して
DHT(ジヒドロテストステロン)が作られるので、
5αリダクターゼ抑制が抜け毛予防に繋がりますが、
以下の3つのサプリに5αリダクターゼを抑制する
効果がある
と言われています。

 

・亜鉛のサプリメント
・ノコギリヤシのサプリメント
・フィスナリドのサプリメント(プロペシア)

 

これらサプリと漢方薬について説明していきます。

 

亜鉛のサプリメント

 

亜鉛には新陳代謝、タンパク質の合成、
抗酸化、免疫活性化、アルコール分解、
育毛などの効果があります。

 

亜鉛は細胞分裂にも深く関係していますが、
髪は毛母細胞の中で毛母が細胞分裂することで
作られるため亜鉛は髪の成長に大切な成分です。

 

 

亜鉛は以下のように多くの食品に含まれていますが、
食品から吸収されるのは30%程度と言われています。

 

牡蠣・ホタテ貝などの貝類、
うなぎの蒲焼き、いわし水煮などの魚類、
和牛もも肉、豚もも肉、レバー、鶏ささみなどの肉類、

 

納豆、高野豆腐などの大豆食品、
海苔、海藻類、卵、白米、ごま、カニ、
スルメ、そば粉、ブロッコリ、アーモンド

 

 

しかし、亜鉛は体内に蓄えておくことが難しいので
食事以外からサプリなどで摂取することが好ましく
亜鉛を豊富に含む牡蠣ベースの以下がお勧めです。

 

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亜鉛のサプリメント

 

亜鉛はストレス、アルコール摂取、
射精により消費される
ので、摂取すると同時に
これらに気をつける必要があります。

 

ノコギリヤシのサプリメント

 

5αリダクターゼの生成を抑制する働きがあるので、
ノコギリヤシは抜け毛予防効果があると言われています。

 

これは科学的に証明されている訳ではありませんが、
ノコギリヤシのサプリを飲んで抜け毛が減ったと感じた
という方も実際にいます。

 

 

ノコギリヤシはサプリから摂取する必要がありますが、
以下は人気があり1ヶ月2700円と値段も安いです。

 

ノコギリヤシEX

 

ノコギリヤシのサプリメント

 

 

抜け毛予防効果があるので、
以下の成分が含まれているサプリもお勧めです。

 

・葉酸

 

髪の原料になるたんぱく質の生成促進、
頭皮の環境を整える、皮膚の粘膜強化
といった効果があります。

 

葉酸はビタミンBの一種で、
人の体には必要不可欠な成分です。

 

 

・L-リジン

 

代謝の促進、栄養の吸収率のアップ、
免疫力を高める、脱毛予防、発毛促進
などの効果があります。

 

体内で作ることができないので、
サプリなどから摂取が必要です。

 

 

・ビタミンE

 

頭皮環境を悪化させる過酸化脂質の抑制、
悪玉コレステロールを防ぐ、血管を拡張させ
血行を促進させる効果があります。

 

 

しかし、サプリだけでは抜け毛予防効果は低いので、
バランスの良い食事や定期的に運動することを心がけ、
補助的にサプリを飲むことをお勧めします。

 

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漢方薬

 

十味敗毒湯という漢方薬が女性に人気があります。

 

この漢方薬はニキビ対策で飲まれていましたが、
抜け毛予防効果が得られる方もいるようなので
ニキビと抜け毛で悩んでいる方にはお勧めです。

 

フィスナリドのサプリメント(プロペシア)

 

フィスナリドという成分を含むサプリのプロペシアは、
抜け毛の改善効果が認められている唯一のサプリです。

 

ただ、性欲減退、勃起機能低下、精子の減少といった
副作用や後遺症の危険性があるので注意が必要です。

 

 

また、効果が認められている割にアンケートでは
高い効果を感じたという方は意外に少ないです。

 

≫プロペシア・フィナステリドは効果なしへ

 

 

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