白髪予防に効くツボ・お灸

白髪改善に効果的なツボ

白髪、貧血、生理トラブルは血液が原因で、
血液を蓄えている肝臓の働きをよくすると
治る可能性が高くなります

 

胃経、脾経、肝経の経路が交わるところにある
三陰交というツボは生理不順の改善に効果的で、
押すと腎臓、脾臓、肝臓を同時に刺激できます。

 

足のツボ(三陰交)

 

 

また、膝下の三里というツボは血行を促進させ、
白髪、貧血、生理トラブルの改善に効果的です。

 

足のツボ(三里)

 

 

三里は消化器官系に効くツボで、
このツボの上にお灸をすると生理時の
ひどい腹痛をやわらげることもできます。

 

また、血のよどみ、むくみを除去し、
血行促進効果のある陽陵泉・血海というツボも
生理トラブルや白髪の改善を助けてくれます

 

白髪の原因をお灸で解消

 

東洋医学では髪は血の余りと考えられており、
血液の量が増えて体内の血液が健康になれば
白髪の改善にもつながります

 

逆に、貧血や生理時に出血が多いといった方は
血が少ないので髪の原料が少ないことになります。

 

健康灸

 

 

よって、白髪を黒くするために
貧血や生理トラブルを解消することが必要で、
そのためにお灸がお勧め
です。

 

お灸をすえると血液中の赤血球と白血球が数が、
飛躍的に増えたという実験結果が得られています。

 

 

お灸は血を増やす働きに加え血行もよくするので、
血流がよくなることで血液が体の隅々まで送られて
血液中の栄養が体全体に届けられるようになります。

 

また、お灸に使わているモグサは
火がつくと太陽光線と同じ波長の遠赤外線を出し、
遠赤外線は体の奥まで浸透する特性を持っているので
お灸を用いると芯から体を温めることができます

 

 

体を温めることが腎機能を高める上で重要なので、
お灸の温熱効果をぜひ利用して頂ければと思います。

 

お灸をすると腎が活発に機能するようになるので、
利尿作用が促進され頻繁に尿意を感じるようになる
場合ばありますが心配はありません。

 

 

ツボを押したりお灸をすえるだけで効果が得られ、
簡単にできるのでお試し頂ければと思います。

 

また、食事などの貧血の原因をから改善していけば、
毛根から黒くなり健康な黒髪が育ちます。

 

貧血解消に効果的な食事

 

貧血になる大きな原因は、
コンビニ弁当やサンドイッチなどの偏った食事です。

 

貧血の方は白髪ができやすい体になっている以外に、
シミ、シワ、生理痛にもなりやすくなっています

 

 

貧血を予防・解消するにはレバー、ほうれん草など、
鉄分を多く含む食事を摂る必要があります

 

そして、鉄分の吸収を高める働きがあるビタミンCを
レバーやほうれん草と一緒に食べると効果的です。

 

 

銅や亜鉛を摂取すると鉄分が吸収されなくなるので、
食事の組み合わせに注意する
ようにしましょう。

 

銅を多く含む食材(いか、たこ、かきなど)や
亜鉛を多く含む食材(かき、あわび、かつおなど)を
レバーやほうれん草と組み合わせるのは避けましょう。

 

 

また、貧血の方は頭皮の血行が悪い可能性があるので、
マッサージで頭皮の血行をよくする対策も効果的です。

 

しかし、マッサージは部分的な対処法なので、
有酸素運動で体の血行をよくすることをお勧めします。

 

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